Machen Sie Ihre Kinder mit Früchten der Saison bekannt.
Legen Sie einfach Früchte auf den Tisch, lassen Sie die Kinder raten, was es ist.
Machen Sie mit den Kindern einen Gang durch den Garten oder über den Markt.
Kaufen Sie Gemüse ein oder ernten Sie es im Garten. Sprechen Sie mit den Kindern darüber:
- Kann es roh oder gekocht gegessen werden?
- Was kann man daraus zubereiten usw.
- Wann wächst es, wie lange kann es gelagert werden.
- Hat es Vitamine und welche sind für mich wichtig?
Bereiten Sie ein Gericht daraus zu. Vielleicht einen Gemüseeintopf, oder aus Äpfeln einen leckeren Apfelkuchen.
Suppen sind eine gute Möglichkeit, Gemüse geschickt zu verstecken. Noch ein paar Kartoffeln mitgekocht, ist die Suppe ein richtiges Vollwertessen!
Alles, was klein ist, finden Kinder instinktiv niedlich. Das beginnt mit kleinen Kartoffeln, Kirschtomaten und endet mit Radieschenmäusen.